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首页 > 定制行程 > 【深度西藏·阿里南线10日】日喀则+札达土林+古格王朝

【深度西藏·阿里南线10日】日喀则+札达土林+古格王朝

札达土林 / 古格王朝 / 冈仁波齐山 / 羊卓雍错

行程天数
10天
目的地
拉萨 日喀则 阿里 山南 拉孜 札达 萨嘎 当雄 普兰

出发地

北京

行程亮点
  • 阿里——这样一片荒芜之地,却拥有极致的风光

  • 奔跑的羚羊,每一个身影都是世界最自由的精灵

  • 阿里有雄伟洁白的神山、蔚蓝空灵的圣湖。每一个瞬间,都定格了西藏最原始的美

特色景点 顾问甄选 · 不可错过的特色景点

D1

北京 > 拉萨

早餐- 敬请自理 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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今日客人自行乘机赴日光之城——拉萨,抵达后由专人接机送往酒店休息,之后可自由活动。但是由于高原反应,建议不要剧烈活动!

推荐景点:八廓街

去往阿里地区需要办理边防证:边防证办理
1、边防证是公民在进出国家的一些边境地区的有效证件。
2、准备好身份证、户口本以及两张一寸相片,填写好边防证申请表。
3、边防证申请表格填好后,拿到单位或者居住地所在村委会(居委会)盖章。
4、拿着边防申请表格到县级行政服务中心公安办证窗口,或者公安机关指定的办证处办证即可。


【温馨提示】:
1、本日只含接机用车和住宿,不含其他。
2、出发前最好先做一个全身体检,主要是心肺功能方面,确认正常后方可启程。有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏,建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。
3、带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者建议在出发前将感冒治好后再进藏。
4、避免过于劳累,要养精蓄锐,充分休息好。出发前不要刻意的锻炼身体,如果平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
5、进高原前三天可自服预防高原病药物,如红景天类药物、索罗玛宝颗粒、迪诺康胶囊、硝苯地平等,人参或西洋参也可服用,但患感冒发烧禁用人参类药物。上述药物到高原后仍可继续服用。
6、到高原数天内尽量不要洗头、洗澡,避免因此诱发急性高原病。
7、到高原数天内,饮酒不能过量,切不可暴饮暴食。太阳镜的选择在承受的范围内选择。
8、防晒霜一定要带,一定要带,一定要带。

D2

拉萨 > 山南 > 日喀则

早餐- 敬请自理 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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羊卓雍错

羊卓雍措与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措,不同时刻照射,会显现出不同层次,极其丰富的蓝色。水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,湖水随光线变幻,演化成千变万化的蓝色。

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卡若拉冰川

卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城71公里。从羊卓雍错出来后,跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米,观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米,属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川乃金岗桑是拉轨岗日山的主峰,在喜马拉雅山以北。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。

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拉萨——日喀则 途经羊湖、卡若拉冰川游览

上午:游览羊湖【羊卓雍错】,湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。 午餐可以在浪卡子选择。

下午:游览【卡若拉冰川】位于山南地区浪卡子县和江孜县交界处,是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。巨大的冰川从卡若拉山巅一直延伸到山腰之下,冰川前沿因地势特点形成鳞次栉比的冰塔林,透着远古的神秘。

美食推荐:蕨麻米饭、风干肉

【温馨提示】:
1、穿上一身长裙子,戴上颜色鲜艳的一件披风,拍照必备。
2、身份证、边防证要随身携带,行程时间长,途经高海拔地区,请注意预防高原反应,带好御寒衣物。
3、防晒,防沙。防晒霜和帽子口罩一样都不能少。
4、行程大约需要280多km,需要大约6个小时

D3

日喀则 > 萨嘎

早餐- 敬请自理 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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日喀则——萨嘎 途经318国道5000公里纪念碑

上午:早餐后,出发前往萨嘎。【318国道5000公里纪念碑】318国道是中国最长的国道,被誉为“中国人的景观大道”,而其中的川藏公路,更是一道靓丽的风景线;318国道5000公里纪念碑位于日喀则市拉孜县热莎乡强公村,地处日喀则前往拉孜县的路上,从上海出发的318国道在此终结,到这里恰好5000公里。以前这里只是一个小小的石头里程碑,现在在纪念牌前面建了一个小广场和一个大影壁。

午餐:可以在拉孜县进行选择

下午:主要是赶往萨嘎县,但沿途的风景也是不容错过的。

【温馨提示】
1、从日喀则到萨噶全程约449.4公里,时间约8小时
2、萨嘎县属高原严寒带半干旱气候区。空气稀薄,日照充足,昼夜温差大,干燥寒冷,只有温、寒季之别,建议带好厚衣服,准备好抗高原药物
3、行车时间较长,建议自备一些零食,水果,缓解疲劳
4、往西的一路上,会有很多个检查站,检查身份证和边防证。过了拉孜之后几公里,国道219和国道318交叉口处就有一个大的检查站。
5、萨嘎县当地住宿环境相对较差,望知悉!

D4

萨嘎 > 普兰

早餐- 酒店用餐 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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萨嘎—公珠错—玛旁雍错—普兰

今日需要早些出发,前往普兰的塔钦。午餐需要准备一些简餐。

下午:先到达【公珠错】公珠措位于阿里地区普兰县东部,是西藏经阿里南线进入阿里地区的第一个高原湖泊,湖面海拔4786米,公珠措是一座咸水湖。湖泊的视野开阔,一眼望去都是坦荡,平静而单纯的水面,满是蓝绿色,给人一种深邃的感觉。这里人烟稀少;【玛旁雍错】——在冈仁波齐和纳木那尼峰的两峰之间,有一个闻名天下的圣湖玛旁雍措。是世界上多个宗教认定的圣湖,被称为“圣湖之王”。是世界上海拔较高的淡水湖之一,也是有名的三大圣湖之一。

【温馨提示】:
1、从萨嘎县到普兰全程492.3公里,车程约6.5小时
2、行车时间较长,建议自备一些零食和水,行车途中可下车参观沿途美景,缓解一下行车的劳累
3、昼夜温差很大,夜间会降到零度以下,一定要带上御寒衣物
4、普兰县当地住宿环境相对较差,望知悉!

D5

普兰 > 札达

早餐- 敬请自理 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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札达土林

札达林地貌是阿里的一大奇观,经流水侵蚀而形成的特殊地貌,蜿蜒曲折数十里,约1100年历史,是古格王国的宫殿和寺院的遗址。札达土林属第四纪次生构造地貌,是古大湖湖盆及大河河床经漫长时期流水侵蚀而形成的极为独特的高原地貌,遍布整个扎达县内。方圆数百平方公里的范围内,高低错落的"土林"千姿百态。在高而平的山脊之下,严整的山体有的宛若一字排开的罗汉。在朝霞和夕阳的映照下,山纹明暗有致,色调金黄,生动富丽。县城边的狮泉河和土林绚丽异常。河边的陀林及附近废圮的佛塔在暮色之中神秘而庄重。

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普兰—拉昂错—札达土林—札达县

上午:早餐后,先去游览【拉昂错】紧紧的依靠在圣湖玛旁雍错的旁边,在她的西面,勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊,而玛旁的形状宛如太阳,她们本来的形状,就展示了一种和谐,一种金刚不二美的极至境界。拉昂措无风三尺浪,这里的景色非常美丽,湖边暗红色的小山,颜色迷离,湖水同样是蓝得心醉。在拉昂错湖畔,见不到一人一畜,空旷得象是站在了宇宙边缘。两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。游览后出发前往扎达县。

下午:游览【札达土林】远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”,形态各异;扎达土林面积达数百公里之阔,其地貌在地质学上称河湖相。如果选择秋季去【札达土林】远眺一望无际的荒凉风光。


【温馨提示】:
1、从普兰县到札达县全程333.3公里,车程约5.5小时
2、札达县属高原亚寒带干旱气候区,日照时间长,空气稀薄,干燥多风,注意补水,带好抗高原药物。
3、扎达土林需要检查边防证!
4、在土林里行驶,必须要慢慢开,因为两边的土林墙高,而且很多转弯,有的拐弯处没有镜子,看不到对面是否来车,所以慢慢开。
5、扎达县当地住宿环境相对较差,望知悉!
5、第二天早上也可以进去在最高处看日出,阳光洒在断垣残壁上,特别的亮眼。

D6

札达 > 普兰

早餐- 酒店用餐 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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古格王朝

古格王国遗址是一座高原古城,位于阿里札达札布让区象泉河畔的一座土山上,占地约18万平方米,是全国第一批重点文物保护单位之一,为研究西藏历史和古代建筑提供了重要的实物资料。古格雕塑多为金银佛教造像,其中被称为"古格银眼"的雕像代表其著名成就。遗存较为完整,数量较多的是它的壁画。古格壁画风格独特、气垫宏大,较全面地反映了当时社会生活各层面。所绘人物用笔简练,性格突出,其丰满动感的女体人物尤其代表性。由于古格所处地理位置及受多种外来文化影响,在艺术表现风格上带有明显的克什米尔及犍陀罗艺术痕迹。

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塔钦

塔钦意为“大经旗”,是位于岗仁布钦的山脚下的一个较为杂乱的小山村,是阿里转山的起点也是终点,每年都会很多信徒从这里出发,朝着心中的信仰而去。若是你不打算转山游览,不必跑到这里来入住。 在塔钦是看不到神山的,但却是欣赏喜玛拉雅第五神峰——纳木那尼的好地方,无论是朝霞还是落日,都是那么的壮丽辉煌。

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扎达县-古格王朝-塔钦(普兰)

上午:早餐后,我们前往游览【古格王朝】影响最大最长的是古格长达七百年的历史,并为后人留下了壁画、雕塑、石刻等精堪绝伦的宗教艺术作品。“古格”是一个奇迹,多少年来它诱惑了不知多少的探险者、学者、艺术家、记者不远万里前来考察、探迹、寻宝。午餐可以返回札达县选择午餐。

下午:我们从札达县,前往【塔钦】,位于阿里地区普兰县巴嘎乡,地处神山冈仁波齐南麓、圣湖玛旁雍错北岸,是藏区宗教转山和转湖活动的起点和终点,但在塔钦是看不到神山的,但却是欣赏喜玛拉雅第五神峰——纳木那尼的好地方,无论是朝霞还是落日,都是那么的壮丽辉煌。

【温馨提示】:
1、扎达县到塔尔钦大约是270km,大约需要4-5小时。
2、今日游览古格王朝,建议穿一些舒适的鞋子和保暖的衣物
3、注意高反,如有不舒适,一定要先停下来休息
4、塔钦当地住宿环境相对较差,望知悉!

D7

普兰 > 萨嘎

早餐- 酒店用餐 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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冈仁波齐山

冈仁波齐山是冈底斯山的主峰。冈仁波齐山是世界公认的神山,同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐峰形似金字塔(藏民称象“石磨的把手”),四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志:由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格(佛教中精神力量的标志,意为佛法永存,代表着吉祥与护佑。佛陀曾在此转法轮,现在仍有五百罗汉常住于此,是最殊胜的佛山道场,也是佛经中所说的德斯雪山。

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塔尔钦—冈仁波齐-马泉河湿地公园-萨嘎

上午:早餐后,我们游览【冈仁波齐神山】位于阿里地区普兰县北部八嘎乡境内,海拔6656米,为冈底斯山的主峰,是世界公认的神山,同时被印度教、藏传佛教、西藏原生苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐峰绵延于中、印、尼三国边境,素有“阿里之巅”的盛誉。

下午:游览【马泉河湿地公园】是雅鲁藏布江源头之一,因形似骏马鸣嘶的口中喷流直下而得名,主要在仲巴县境内。马泉河就像一条银色缎带,铺展在烟云飘渺的雪山脚下。马泉河最大的支流――柴曲,弯弯曲曲把无数晶莹夺目的小湖泊穿缀在一起,一直挂到那缎带上。


【温馨提示】:
1、从塔尔钦到萨嘎县全程492.3公里,车程约6.5小时
2、行车时间较长,建议自备一些零食和水,行车途中可下车参观沿途美景,缓解一下行车的劳累
3、萨嘎县当地住宿环境相对较差,望知悉!

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萨嘎 > 拉孜 > 日喀则

早餐- 酒店用餐 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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萨嘎—拉孜—日喀则

今日主要从萨嘎返回日喀则,途经【拉孜】拉孜位于日喀则市中部,地处念青唐古拉山最西部,是日喀则最好的县城之一。这里是日喀则市西部七县必经之要塞,南来北往的车都会经过这里。


【温馨提示】:
1、从萨噶到日喀则全程约449.4公里,时间约8小时
2、萨嘎县属高原严寒带半干旱气候区。空气稀薄,日照充足,昼夜温差大,干燥寒冷,只有温、寒季之别,建议带好厚衣服,准备好抗高原药物
3、行车时间较长,建议自备一些零食,水果,缓解疲劳

D9

日喀则 > 拉萨

早餐- 酒店用餐 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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扎什伦布寺

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”,是格鲁派六大寺院之一,也是藏传佛教格鲁派在后藏地区规模较为庞大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子根敦珠巴主持创建,历时12年方才建成。自四世班禅之后,扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

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日喀则-拉萨

上午:今日不用在着急早起,缓解一下前几日的行程,之后前往参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。可以参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂。

午餐:还可以在日喀则市进行选择

下午:游玩结束后,前往拉萨,之后入住酒店休息。

推荐美食:玛吉阿米西餐吧

【温馨提示】
1、日喀则-拉萨 行程约276公里,大约需要5个多小时。
2、行车时间较长,建议自备一些零食,水果,缓解疲劳

D10

拉萨 > 北京

早餐- 酒店用餐 午餐- 敬请自理 晚餐- 敬请自理

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今天您可以睡到自然醒,起床后自由活动,专职司机会根据您的返程时间为您送团,返回到您温馨的家,结束愉快的旅程。


【温馨提示】:
1、送机距离60公里/约1小时。

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