出发地
北京
林芝
雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷,也是世界第一大峡谷。谷内风光多种多样,可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷。大峡谷内散落着工布藏族聚居的村落,保持着亘古不变的生活传统。
林芝
鲁朗花海牧场景区位于鲁朗林海内,是国家规划中的大香格里拉旅游环线上的生态明珠。景区内自然风光和人文景观交相辉映,鲁朗花海色彩斑斓,争奇斗艳;鲁朗林海波澜起伏,蔚为壮观。著名的德木寺的前身“拉卡洛色林”也位于该景区中心。在景区内还能欣赏到中国最美的山峰南迦巴瓦峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷以及加拉白垒峰。
巴松措
藏东南最大的冰川偃塞湖和红教神湖,以湖心岛和千年古寺、湖周6000米以上数座未登雪峰、中国十大最美古村落错高村以及结巴村等湖滨村落,良好而丰富的生态资源、巴河野鱼和松茸等美食等闻名。湖心岛可以通过建设在湖面上的步行栈道登岛,岛上的措宗贡巴寺建于唐代末年,岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像,特别神奇。
拉萨
布达拉宫世界上海拔最高、最雄伟的宫殿,是拉萨乃至西藏最重要的象征,也是所有朝圣者心中的圣地。主要由红宫和白宫组成,中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所,周围的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所。拍摄布达拉宫的位置有布达拉宫西南侧的药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔、布达拉宫广场三处。
拉萨
纳木错是世界上海拔最高的咸水湖,西藏最大的湖泊,朝圣者心目中的圣地,湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中,佛教徒们传说它们是五方佛的化身,凡去神湖朝佛敬香者,都会虔诚地顶礼膜拜;信徒传说,每到藏历羊年,诸佛、菩萨、扩法神集会在纳木错设坛大兴法会,此时前往朝拜,转湖念经一次,胜过平时朝礼转湖念经十万次,其福无量,所以每到四月十五左右,僧人信徒不惜长途跋涉,都要前往纳木错转湖,如潮如云,盛况空前。
拉萨
星空为幕,山川为景,气势恢宏,震撼心灵,藏文化经典史诗巨作《文成公主》大型实景剧,是以拉萨自然山川为背景,在高原圣域的璀璨星空下,讲述了大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的故事。再现了文成公主历经艰险的漫漫征途和曲折起伏的心路历程,演绎出大唐盛世的爱情传奇,传唱了汉藏和美的动人史诗。
开启您的高原圣地之旅!
由北京首都国际机场出发飞往林芝,抵达后接机,入住酒店休息。
【温馨提示】
1、高原紫外线极强,防晒霜建议SPF50+。除了涂防晒霜进行化学防晒,物理防晒也不可忽视,太阳镜、遮阳帽、魔术头巾、长袖防晒衫等都是防晒必备用品,女孩子建议配备一条尼泊尔大披巾,在当地购买即可,防晒并且能挡雨。
2、润肤露和唇膏可以有效缓解气候干燥带来的不适。随身携带保温杯,不仅可以补充水分,还能驱赶寒气。高原地区天气变化快,尤其夏天和午后多雨,随身携带雨伞或雨衣是十分必要的。
3、西藏夏季舒适清爽,但早晚温差大,白天温度在25℃左右,夜晚会降到10℃。白天最好穿长裤长袖,晚上加一件外套即可。一些海拔极高的地带,如纳木措,即使夏季也要穿冲锋衣或羽绒服。
4、林芝平均海拔2900米,不用太担心高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果,充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
5.风俗禁忌:藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,因此游客一定要尊重当地的风俗习惯。
上午前往雅鲁藏布大峡谷(车程约2.5-3小时),是地球上最深的峡谷,被成为“打开地球历史之门的锁孔”、“人类最后的秘境”。
下午去往索松村,一派田园景色,村子旁就是雅鲁藏布江,是观看南迦巴瓦峰日落的最佳地方。返回沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,田野,河流,远处是山,山峰上覆盖白雪,形成一幅四季合一的画面。
【温馨提示】
1、南迦巴瓦雪峰出现的时间每年平均约只有65天,并非天天出现,要做好看不到雪峰的心理准备。
上午前往鲁朗花海牧场。牛羊在草地上悠闲地吃草、嬉戏追逐。草坪上各种颜色的小花。几蔟乔木丛间,是藏族农民的住房,缕缕饮烟,并有小桥流水——叫人不想家的地方。
下午去往林海,鲁朗区域是中国三大原始林区之一内最具有代表性的林区,云杉、冷杉、杨树等主要树种,还有种类繁多的野生花卉植物,珍贵药用植物,构成景区多元化的生态景观。
中午可以选择旁边的鲁朗国际旅游小镇有丰富的美食,午餐可以大饱口福。
【温馨提示】
1、美食推荐:鲁朗石锅鸡、鲁朗松茸、羊肚菌、土制血肠、手抓羊肉、藏香猪、藏香鸡等。
深度游巴松措一日
上午,乘车前往巴松措,这里集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,名类野生珍稀植物汇集,有“小瑞士”美誉。
下午前往错高村,错高村是工布地区唯一完整地保持了工布藏族传统村落布局、民居建筑风格、习俗、文化和信仰的村落,被称为中国最美村落之一错高村。
【温馨提示】:
1、全程约150公里/仅有土路,此系当地环境所致,故请做好心理和体力的准备;
2、美食推荐:清蒸巴河鱼,巴河鱼主要生产于巴松措和尼洋河,鱼的肉质鲜美细嫩,还具有一定的美容养颜的功效。
今日睡到自然醒,之后乘车前往拉萨,途径【米拉山口】在山口的最高处,矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像,它是米拉山惟一的标志性建筑,同时也见证着泉州市援藏干部在这里留下的勤劳身影以及和藏族同胞结下的深厚情谊。
【温馨提示】:
1、米拉山口海拔5013米,海拔较高、注意力容易不集中,请注意安全,抵达拉萨后适当调整休息,当天不安排任何景区。
2、全程约350公里(车程约4.5小时);
拉萨市内游览
上午游览【布达拉宫】坐落在拉萨市区西北玛布日山上,是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
下午前往【大昭寺】是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑,融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。随后游览【八廓街】是拉萨著名的转经道和商业中心,街道两侧店铺林立。
【温馨提示】:
1、布宫需要提前在网上预约,根据预约时间前往游览。布达拉宫参观注意事项:
①进入白宫之后不可拍照;②不可穿着随意,不可穿短裤、裙子、拖鞋进入参观;③白宫参观时间限定为一个小时,进白宫之前不限时。
2、美食推荐:玛吉阿米藏式简茶、光明港琼甜茶馆、牦牛酸奶坊等
早餐后,出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——【纳木错】纳木错意思是“天湖”,它位列西藏三大圣湖之首,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景。
结束后原路返回拉萨,入住酒店休息。
【温馨提示】:
1、本日行程500公里,行驶约10小时。车程较长,建议携带水和高能量食物如巧克力等。
2、纳木错海拔高,天气冷,做好抗高反工作和防寒准备。
上午前往达赖喇嘛的夏宫【罗布林卡】,罗布林卡是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。
下午在降白文化体验馆内体验藏式传统手工(打酥油,藏香,唐卡等可供选择)。
晚上观赏《文成公主》大型实景剧,该剧以拉萨自然山水为背景,讲述了文成公主与松赞干布和亲的历史故事。
【温馨提示】:
1、文成公主演出全剧分为五幕,时长约90分钟。晚上9点开始,藏区昼夜温差大前去观看一定要做好保暖措施。
2、美食推荐:糌粑、牦牛肉、藏式酸菜汤、措姆凉粉等。