【我的主厨朋友·昆明大理丽江7日】昆明Citywalk+大理古城+崇圣寺三塔+丽江古城+玉龙雪山+主厨过桥米线+路极公园+白族三道茶+喜洲早市+洱海游船

一座拥有‌600 多年历史‌的传统渔村，‌以明清民国古建筑群和古呈贡八景“渔浦星灯”文化闻名，是昆明环滇池历史文化保护片区的核心景点之一。

滇池绿道是昆明市环滇池建设的生态廊道，规划总长137公里，已开放108公里，串联官渡区、呈贡区等4个行政区及54个湿地、46个美丽乡村，提供骑行、步行的生态休闲体验。‌

崇圣寺三塔‌是中国云南省大理市的国家5A级旅游景区，始建于唐代南诏国时期，现存主塔千寻塔及南北小塔，是集佛教文化、历史建筑与自然景观于一体的标志性古迹。 这里曾是南诏、大理国著名的王家寺院，有九位大理国国王在此出家修行。它也是《天龙八部》中天龙寺的原型，仿佛能让游客走进金庸笔下的武侠世界。

大理古城又称紫城，东临洱海，西枕苍山，是中国24个历史文化名城之一。 古城其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城，为其新都。东西南北各设一门，均有城楼，四角还有角楼。南门头“大理”二字是集郭沫若书法而成。 大理古城是为国家4A级景区。2019年10月，入选首届“小镇美学榜样”名单。主要景点有：南城门、文献楼、五华楼、北城楼等等。

喜洲古镇位于大理古城以北，东临洱海，西枕苍山，是保存最多、最好的白族民居建筑群，也是喜洲粑粑发源地。游走古镇里，看着身着白族服饰的老人、卖粑粑的小店、白族民居，满是浓郁的白族风情。 喜洲古镇，2017年入选省级特色小镇创建名单，2019年获评“云南省特色小镇”，2020年创建为省级旅游度假区和旅游名镇。

大理路极主题公园是一个集户外运动、娱乐、休闲和观光为一体的主题公园，该公园的主要项目是路极运动，三条主题赛道沿古冰川运动轨迹设计，其中“茶马回旋”段复刻了滇藏线72道拐的几何美学，驾驶路极车俯冲时可感受松林冷雾与车身擦肩的触感差异。

理想邦小镇坐落在洱海东岸的环海东路边上，以欧式建筑风格与自然景观融合为特色，被称为“大理的圣托里尼”或“东方圣托里尼”。小镇顺着自然山势而建，小镇巷子两边种满各种花草，街道诗意蜿蜒，走在其中，如梦如幻，非常享受。小镇整个区域分为三大部分，即爱情海建筑风格的主题区域、私人订制客栈区域和悬崖酒店商业区域等。

文笔村是以自然风光和传统白族文化著称的村落。

鹿卧山遗址（又名鹿鹅山遗址）是位于中国云南省大理市洱海沿岸的一处新石器时代至汉代的古文化遗存，现为州级文物保护单位，近年因“大理之窗”景观成为网红打卡地。‌

双廊镇位于洱海东北岸，紧靠碧波荡漾的洱海，可远眺苍山十九峰，集苍洱风光之精华于一处。素有 “苍洱风光第一镇” 的美誉。风格迥异的建筑也是很大的看点，其中有舞蹈家杨丽萍的太阳宫、月亮宫和画家赵青的青庐。游玩双廊，建议在此住宿一夜。晴天时阳光透过云层，折射在湖水上，波光粼粼，非常惬意。

南诏风情岛是洱海三岛之一，双廊镇境内，属苍洱国家级风景名胜区核心区域。东靠著名佛教圣地鸡足山，北接石宝山，南连大理，西对苍山洱海，占据得天独厚的旅游资源。登南诏风情岛，打卡 17 米高的汉白玉观音像，和苍山同框拍大片；探访南诏行宫，感受古国王朝的气势。

玉龙雪山在纳西语中被意为“天山”。其十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”。又因其岩性主要为石灰岩与玄武岩，黑白分明，所以又称为“黑白雪山”。是纳西人的神山，传说纳西族保护神“三朵”的化身。山间的云杉坪、牦牛坪，曾是纳西族青年男女的恋爱圣地。大索道可直达海拔 4506 米的冰川公园，近距离触摸冰川；山脚下的蓝月谷，湖水因富含矿物质呈现出蓝绿渐变的色泽，与雪山倒影相映，人称 “小九寨”，随手一拍都是无需滤镜的大片。 玉龙雪山是自然与人文的交融，是震撼与治愈的并存。来这里站在雪山之下，仰望苍穹，感受神山的庄严与壮阔。

丽江蓝月谷，又名白水河，在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就象一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。而白水河这个名字是因为湖底的泥巴是白色的，下雨时水会变成白色，所以又叫白水河。湖水是透明的蓝，近乎凝固的湛蓝中，些许的绿意点缀其间。于湖心四顾，白云连横，浮于山际，倒影在湖面，如梦幻影，疑是仙境。

丽江古城又名大研古城，是一座风景秀丽，历史悠久和文化灿烂的名城，也是中国罕见的保存相当完好的少数民族古镇，世界文化遗产、国家AAAAA级旅游景区、全国文明风景旅游区示范点。