【我的主厨朋友·甘肃7日】莫高窟+鸣沙山+七彩丹霞+沙漠观星+敦煌壁画临摹+又见敦煌+兰州牛肉面主厨交流+嘉峪关烤肉+甘州搓鱼子

【行前导语】：

从兰州到敦煌，这不是一条普通的甘肃环线。我们对话非遗匠人，读懂一碗牛肉面的千年传承。然后带着这碗面的温度，走上河西走廊。武威、张掖、嘉峪关、敦煌——历史书上的地名，变成车轮下的公路、窗外的戈壁、舌尖上的西北。

我的主厨朋友，从一碗面开始，让你读懂河西走廊的厚度，也走进丝路的市井烟火。

【奔赴丝路初见，安居兰州城畔】

今日是启程日，自行搭乘航班前往兰州，抵达后专人接机，送您前往酒店休息。晚间您可以自由漫步【正宁路夜市】，您可以自主品尝手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟等特色小吃，沉浸式感受兰州的夜生活与饮食文化魅力。【备注】：今日用车仅接机

【温馨提示】：

1.河西走廊丝路线地域跨度广，景点分布分散，后续多日单日车程较长，如果有晕车症状，请您提前自备防晕车药品。

2.甘肃昼夜温差极大，空气干燥，紫外线辐射强烈，尤其河西走廊地区风沙较多。请务必携带防风外套、高倍防晒霜、墨镜、帽子及补水护肤品，按需添减衣物，做好全方位防护。

3.西北饮食以牛羊肉、面食为主，口味偏咸鲜、辛辣，油脂含量较高。正宁路夜市小吃种类繁多，建议适量品尝，避免暴饮暴食；肠胃敏感者请提前备好肠胃调理药品。

4.行程中车程时间仅供参考，以实际路况为准。

【对话牛肉面主厨，品读黄河丝路文脉】

早餐后前往【甘肃省博物馆】，探秘甘肃千年文明脉络，重点观赏镇馆之宝“铜奔马”（马踏飞燕），全方位了解甘肃的历史文化底蕴与地域特色。

中午前往兰州本地知名兰州牛肉面面馆，开启本次行程核心体验——主厨交流。邀请兰州牛肉面“马保子”第四代传人--马文斌老师亲临现场，讲解兰州拉面的百年传承故事，拆解兰州牛肉面技艺的要领。交流结束后，为大家安排了正宗兰州牛肉面，搭配秘制牛肉、与特色小菜，沉浸式感受一碗牛肉面里的工匠精神与西北风味。

下午打卡黄河三景（中山桥—白塔山—黄河母亲‌），漫步黄河之畔 ，看滔滔黄河穿城而过，感受金城独有的山河气韵。

随后乘车前往武威（车程约3.5小时），前往酒店办理入住，休整休憩。

【温馨提示】：需要提前确认马文斌老师档期，如遇马老师临时不在店的特殊情况，将安排同师门资深主厨接待。

【探秘汉墓遗韵，溯源石窟鼻祖】

早餐后前往【雷台汉墓】，探访这座东汉末年的砖室墓，品读汉代河西走廊的盛世风华与丧葬文化。

随后乘车前往被誉为“中国石窟艺术鼻祖”的【天梯山石窟】（车程约1小时），抵达后站在观景平台，可同时欣赏大佛、黄羊河水库、祁连远山构成的 “山水佛国” 景观，感受石窟鼻祖的历史分量与苍凉意境。

游览结束后，乘车前往张掖（车程约3.5小时），抵达后办理酒店入住，晚餐前往张掖知名非遗美食店--乐口斋，品尝当地美食【甘州搓鱼子】，搭配本地特色小菜，沉浸式感受张掖本土饮食文化的魅力。晚餐后返回酒店休整身心，为次日丹霞游览储备精力。

【邂逅丹霞秘境，雄关品读沧桑】

早餐后前往【张掖七彩丹霞景区】，这里是中国最美的丹霞地貌之一，层理交错的彩色丘陵在阳光照射下，呈现出红、黄、橙、绿、紫等多种渐变色彩，宛如上帝打翻的调色盘。

游览结束后，乘车前往嘉峪关（车程约2.5小时），抵达后前往【嘉峪关关城】，登临“天下第一雄关”，感受明代万里长城最西端的雄伟壮阔，感受长城文化的厚重历史。

游览结束后，前往酒店办理入住，稍作休整。晚餐为您特意安排了特色【嘉峪关烤肉】，解锁边塞美食的独特风味，感受嘉峪关的烟火气息。

【温馨提示】：嘉峪关关城台阶较多、城墙上风大，攀爬时请注意脚下安全，穿舒适防滑的鞋子。

【戈壁遇见艺术，敦煌初遇星河】

早餐后从嘉峪关出发，前往瓜州戈壁腹地，打卡网红大地艺术装置——【大地之子】与【无界】（车程约3小时）。随后乘车前往敦煌（车程约1.5小时），抵达后休整片刻，观看沉浸式演【又见敦煌】，以行走观演的方式，穿越千年丝路，重温敦煌的历史变迁与人文故事，感受敦煌文化的厚重与震撼。

晚间为您安排了【沙漠观星】，在专业人员指引下，仰望银河、识别星座，感受宇宙的浩瀚。体验结束后，返回市区酒店入住。

【温馨提示】：

1.鸣沙山沙子细腻易进鞋袜，建议穿凉鞋或自备鞋套，贵重物品做好密封，避免进沙损坏。

2.沙漠夜间温差极大，观星需携带厚外套，做好保暖。

【溯源敦煌文脉，醉卧沙泉月色】

早餐后前往世界文化遗产【莫高窟】，参观千年石窟，观赏精美的壁画与彩塑，了解莫高窟的开凿历史、佛教艺术成就与丝路文明的璀璨辉煌。

下午参与特色体验——【壁画临摹】，在专业老师的指导下，亲手临摹简易壁画，沉浸式感受敦煌壁画的艺术魅力，将千年敦煌文化以笔墨形式留存纪念。

傍晚时分前往【鸣沙山月牙泉】，这里沙泉共生、奇景共存，可自费体验骑骆驼、滑沙等特色项目，攀爬沙丘、俯瞰月牙泉全貌，感受大漠的苍凉与壮阔。

游玩结束后，前往【沙洲夜市】，自由品尝驴肉黄面、杏皮水等敦煌特色小吃，感受敦煌的夜间烟火气。

【圆满丝路寻味，暖心返程落幕】

早餐后，根据航班时间，安排送机。回顾7天行程，从兰州牛肉面的匠心传承，到河西走廊的千年古迹与自然奇观，每一处风景、每一口美食，都承载着西北的人文与风情。愿这场与主厨、与丝路、与山河的相遇，成为你心底最珍贵的西北记忆，让匠心与远方，永远温暖前行之路。