【我的主厨朋友·甘肃7日】莫高窟+鸣沙山+七彩丹霞+沙漠观星+敦煌壁画临摹+又见敦煌+兰州牛肉面主厨交流+嘉峪关烤肉+甘州搓鱼子

今日是启程日，自行搭乘航班前往兰州，抵达后专人接机，送您前往酒店休息。

晚间您可以自由漫步【正宁路夜市】，这里是兰州烟火气的聚集地，也是西北美食的缩影，您可以自主品尝手抓羊肉、酿皮、灰豆子、甜醅子、牛奶鸡蛋醪糟等特色小吃，沉浸式感受兰州的夜生活与饮食文化魅力。

【备注】：今日用车仅接机

【温馨提示】

1.河西走廊丝路线地域跨度广，景点分布分散，后续多日单日车程较长，如果有晕车症状，请您提前自备防晕车药品。

2.甘肃昼夜温差极大，空气干燥，紫外线辐射强烈，尤其河西走廊地区风沙较多。请务必携带防风外套、高倍防晒霜、墨镜、帽子及补水护肤品，按需添减衣物，做好全方位防护。

3.西北饮食以牛羊肉、面食为主，口味偏咸鲜、辛辣，油脂含量较高。正宁路夜市小吃种类繁多，建议适量品尝，避免暴饮暴食；肠胃敏感者请提前备好肠胃调理药品。

早餐后前往【甘肃省博物馆】，探秘甘肃千年文明脉络，重点观赏镇馆之宝“铜奔马”（马踏飞燕），全方位了解甘肃的历史文化底蕴与地域特色。

中午前往兰州本地知名兰州牛肉面面馆，开启本次行程核心体验——主厨交流。邀请兰州牛肉面“马保子”第四代传人--马文斌老师亲临现场，讲解兰州拉面的百年传承故事，拆解拉面技艺的核心要领，现场展示“一拉、二甩、三扯”的精湛手法。交流结束后，为大家安排了正宗兰州牛肉面，搭配秘制牛肉、与特色小菜，沉浸式感受一碗牛肉面里的工匠精神与西北风味。

午餐后，乘车前往武威（车程约3.5小时），抵达后前往【雷台汉墓】，探访这座东汉末年的砖室墓，观赏出土铜车马仪仗俑遗迹，探寻墓主人生平与汉代河西地区的军事、文化风貌，感受“铜奔马”出土地的历史厚重感。游览结束后，前往酒店办理入住，休整休憩。

早餐后从武威出发，乘车前往被誉为“中国石窟艺术鼻祖”的【天梯山石窟】（车程约1小时），抵达后站在观景平台，可同时欣赏大佛、黄羊河水库、祁连远山构成的 “山水佛国” 景观，感受石窟鼻祖的历史分量与苍凉意境。

游览结束后，乘车前往张掖（车程约3.5小时），抵达后办理酒店入住，晚餐前往张掖知名非遗美食店--乐口斋，品尝当地美食【甘州搓鱼子】，搭配本地特色小菜，沉浸式感受张掖本土饮食文化的魅力，晚餐后返回酒店休整身心，为次日丹霞游览储备精力。

早餐后前往【张掖七彩丹霞景区】，这里是中国最美的丹霞地貌之一，层理交错的彩色丘陵在阳光照射下，呈现出红、黄、橙、绿、紫等多种渐变色彩，宛如上帝打翻的调色盘，日出时分光影变幻，景色尤为震撼。

游览结束后，乘车前往嘉峪关（车程约2.5小时），抵达后前往【嘉峪关关城】，登临“天下第一雄关”，漫步城墙、城楼、瓮城，感受明代万里长城最西端的雄伟壮阔，俯瞰戈壁大漠风光，探寻长城文化的厚重历史，领略边塞重镇的磅礴气势。

游览结束后，前往酒店办理入住，稍作休整。晚餐为您特意安排了特色【嘉峪关烤肉】，解锁边塞美食的独特风味，感受嘉峪关的烟火气息。

【温馨提示】：嘉峪关关城台阶较多、城墙上风大，攀爬时请注意脚下安全，穿舒适防滑的鞋子。

早餐后从嘉峪关出发，前往瓜州戈壁腹地，打卡网红大地艺术装置——【大地之子】与【无界】（车程约3小时）。随后乘车前往敦煌（车程约1.5小时），抵达后休整片刻，前往【鸣沙山月牙泉】，这里沙泉共生、奇景共存，可自行体验骑骆驼、滑沙等特色项目，攀爬沙丘、俯瞰月牙泉全貌，感受大漠的苍凉与壮阔。傍晚等待日落，看黄沙被落日染成金红色，氛围感拉满。

晚间为您安排了【沙漠观星】，鸣沙山空气干燥、光污染极少，是绝佳的观星胜地，可在专业人员指引下，仰望银河、识别星座，感受宇宙的浩瀚。体验结束后，返回市区酒店入住。

【温馨提示】：

1.鸣沙山沙子细腻易进鞋袜，建议穿凉鞋或自备鞋套，贵重物品做好密封，避免进沙损坏。

2.沙漠夜间温差极大，观星需携带厚外套，做好保暖。

早餐后前往世界文化遗产【莫高窟】，在专业讲解员的带领下，参观千年石窟，观赏精美的壁画与彩塑，了解莫高窟的开凿历史、佛教艺术成就与丝路文明的璀璨辉煌，重点观赏飞天壁画、经变画等核心遗迹，感受古代工匠的艺术智慧与文化底蕴。

下午参与专属定制体验——【壁画临摹】，在专业老师的指导下，了解壁画的绘画技巧、色彩搭配，亲手临摹简易壁画，沉浸式感受敦煌壁画的艺术魅力，将千年敦煌文化以笔墨形式留存纪念。

晚上观看沉浸式演【又见敦煌】，以行走观演的方式，穿越千年丝路，重温敦煌的历史变迁与人文故事，感受敦煌文化的厚重与震撼。

演出结束后，前往【沙洲夜市】，自由品尝驴肉黄面、杏皮水等敦煌特色小吃，逛逛特色手工艺品摊位，感受敦煌的夜间烟火气。

早餐后，根据航班时间，安排送机。回顾7天行程，从兰州拉面的匠心传承，到河西走廊的千年古迹与自然奇观，每一处风景、每一口美食，都承载着西北的人文与风情。至此，“我的主厨朋友”甘肃河西走廊7天定制游圆满结束，期待与您再次相遇，共赴下一场美食与文化的邂逅。